У будущих инструкторов по Капоэйре он уже точно есть. Впрочем, участники нашего проекта не только запоминают название элементов, но и учатся их грамотно исполнять. Студенты продолжают отрабатывать технику основных движений.

Мы решили напомнить вам, что это за движения и как они называются:


Жинга — перемещение капоэйриста из левосторонней в правостороннюю стойку

Армада и Мартелу — название ударов

Эшкивы — уходы от ударов

Роле и Ау — это акробатические элементы (колесо и перемещение)

Кешаду — круговой удар, выполняется из поворота

Кадэйра — стойка в Капоэйре

Кеда Джи Кватра — стойка на четырех точках опоры, когда руки находятся сзади

Помимо техники участники отрабатывают плавность переходов, чтобы фазы одного движения были связаны и переходы из одной стойки в другую были «чище».

Элементов становится всё больше. Из них собираются простые связки и ребята шлифуют их исполнение, чтобы работать от Жинги до Жинги без пауз.