2.03.24
Проект «Клуб Капоэйры — обучение». Новости с полей.
Будущие инструкторы продолжают осваивать технику движений Капоэйры. Напомним и вам самые главные:
Жинга — это основное перемещение капоэйриста из левосторонней стойки в правостороннюю.
Эшкива — это уходы от ударов. Здесь техника особенно важна — уйти от удара нужно в правильную сторону, с корректным положением тела, рук и ног.
И, разумеется, отрабатываем сами удары.
Акцент на тренировках ставим на технику. Каждое движение разбито на 4−5 уровней сложности. Начинаем с самого простого, нарабатываем и закрепляем навык. Затем добавляем какую-то деталь — например, обратить внимание на положение ног или рук, или корпуса.
Благодаря такой детальной проработке наши студенты чувствуют себя более уверенно и повышают свои способности. Ведь почти все они обучаются Капоэйре с ноля.
Ещё один важный аспект в Капоэйре — это умение работать в парах. Взаимодействию друг с другом мы уделяем отдельное время на занятии.
Первый блок, когда мы выполняем именно задания в парах. А второй — так называемая Свободная Игра. Здесь ребята пробуют самостоятельно выполнять ранее изученные движения, импровизировать. И обязательно находиться в контакте друг с другом — если один делает удар, второй должен уклониться.
Скорость всех действий пока максимально снижена, чтобы отточить технику, действовать вдумчиво и безопасно.
Жинга — это основное перемещение капоэйриста из левосторонней стойки в правостороннюю.
Эшкива — это уходы от ударов. Здесь техника особенно важна — уйти от удара нужно в правильную сторону, с корректным положением тела, рук и ног.
И, разумеется, отрабатываем сами удары.
Акцент на тренировках ставим на технику. Каждое движение разбито на 4−5 уровней сложности. Начинаем с самого простого, нарабатываем и закрепляем навык. Затем добавляем какую-то деталь — например, обратить внимание на положение ног или рук, или корпуса.
Благодаря такой детальной проработке наши студенты чувствуют себя более уверенно и повышают свои способности. Ведь почти все они обучаются Капоэйре с ноля.
Ещё один важный аспект в Капоэйре — это умение работать в парах. Взаимодействию друг с другом мы уделяем отдельное время на занятии.
Первый блок, когда мы выполняем именно задания в парах. А второй — так называемая Свободная Игра. Здесь ребята пробуют самостоятельно выполнять ранее изученные движения, импровизировать. И обязательно находиться в контакте друг с другом — если один делает удар, второй должен уклониться.
Скорость всех действий пока максимально снижена, чтобы отточить технику, действовать вдумчиво и безопасно.
2.03.24
Проект «Клуб Капоэйры — обучение». Новости с полей.
Будущие инструкторы продолжают осваивать технику движений Капоэйры. Напомним и вам самые главные:
Жинга — это основное перемещение капоэйриста из левосторонней стойки в правостороннюю.
Эшкива — это уходы от ударов. Здесь техника особенно важна — уйти от удара нужно в правильную сторону, с корректным положением тела, рук и ног.
И, разумеется, отрабатываем сами удары.
Акцент на тренировках ставим на технику. Каждое движение разбито на 4−5 уровней сложности. Начинаем с самого простого, нарабатываем и закрепляем навык. Затем добавляем какую-то деталь — например, обратить внимание на положение ног или рук, или корпуса.
Благодаря такой детальной проработке наши студенты чувствуют себя более уверенно и повышают свои способности. Ведь почти все они обучаются Капоэйре с ноля.
Ещё один важный аспект в Капоэйре — это умение работать в парах. Взаимодействию друг с другом мы уделяем отдельное время на занятии.
Первый блок, когда мы выполняем именно задания в парах. А второй — так называемая Свободная Игра. Здесь ребята пробуют самостоятельно выполнять ранее изученные движения, импровизировать. И обязательно находиться в контакте друг с другом — если один делает удар, второй должен уклониться.
Скорость всех действий пока максимально снижена, чтобы отточить технику, действовать вдумчиво и безопасно.
Жинга — это основное перемещение капоэйриста из левосторонней стойки в правостороннюю.
Эшкива — это уходы от ударов. Здесь техника особенно важна — уйти от удара нужно в правильную сторону, с корректным положением тела, рук и ног.
И, разумеется, отрабатываем сами удары.
Акцент на тренировках ставим на технику. Каждое движение разбито на 4−5 уровней сложности. Начинаем с самого простого, нарабатываем и закрепляем навык. Затем добавляем какую-то деталь — например, обратить внимание на положение ног или рук, или корпуса.
Благодаря такой детальной проработке наши студенты чувствуют себя более уверенно и повышают свои способности. Ведь почти все они обучаются Капоэйре с ноля.
Ещё один важный аспект в Капоэйре — это умение работать в парах. Взаимодействию друг с другом мы уделяем отдельное время на занятии.
Первый блок, когда мы выполняем именно задания в парах. А второй — так называемая Свободная Игра. Здесь ребята пробуют самостоятельно выполнять ранее изученные движения, импровизировать. И обязательно находиться в контакте друг с другом — если один делает удар, второй должен уклониться.
Скорость всех действий пока максимально снижена, чтобы отточить технику, действовать вдумчиво и безопасно.
