В рамках наших занятий приглашённые капоэйристы называются гостями.

Тренировка начинается как всегда с разминки. Гости и участники выполняют упражнения из Амазонии.

Далее все распределяются по парам. В каждой паре — участник проекта и гость.

Тренировка состоит из пяти блоков. Один из них, например, выполнение заданий, которые даёт тренер. Это базовые движения Капоэйры, всем знакомые и отработанные. Гости и участники выполняют их в своих парах по очереди.

Самый интересный блок — «Свободная игра». Когда капоэйристы играют между собой без каких-то ограничений в плане движений. Нет инструкции, нет очерёдности упражнений. Выбор того или иного движения зависит от того, как играет партнёр. Можно использовать любые связки, акробатические элементы и разные варианты уходов.

Затем смена партнёров. Чтобы наши участники могли повзаимодействовать с бОльшим количеством людей, отработать свои навыки и умения с другим гостем.

Заканчивается занятие общей Родой. Участники и гости организуют круг, в который выходят по очереди и играют под аккомпанемент музыкальных инструментов Капоэйры.

Обычно Рода сопровождается ещё пением песен и ритмом — участники отбивают его ладонями. Но так как у нас есть чувствительные к сенсорным перегрузкам подопечные, мы практикуем Роду только с инструментами.
А уже потом отдельно поем песни Капоэйры, потому что они — неотъемлемая ее часть.